以个人一周步行数据为例，一周累计步行距离为25.1公里，总步数为36970步,微信万步相当于走了6.6~8.3公里左右,1，微信移动一万步大约是5英里，一万步×步幅=千米,对于女生来说，0.5米左右或者5000米左右的参照物可以选择比较大的室内地砖，一般是0.5长宽。
10000步大约是5英里(5英里=8.04672公里)10000步x你的步幅宽度=公里(你的步幅=可以直接测量或计算。女:0.413x身高，男:0.415x身高)以一步0.7米计算一万步，大概是7000米，或者说7公里。对于女生来说，0.5米左右或者5000米左右的参照物可以选择比较大的室内地砖，一般是0.5长宽。据统计，完成一万步大约需要一个半小时。可以分早中后期，效果一次比一次好。科学家建议，一万步以内最好有400~600步才能快速行动，要有气喘吁吁的感觉。400~600步大约是400米，也就是标准跑道的一圈。有操场的时候绕跑道跑，没有操场的时候按时跑，完成规定的任务。快走后可以慢慢走，休息一下。
微信万步相当于走了6.6~8.3公里左右。一万步是多少公里？这个因人而异，跟身高和步伐有关。不同的人得出的结果会有一定的误差。如果一个身高更高的朋友跨度很远，那么一万步就很远了。按照平均值，一般成年人的步幅在70 cm左右，可以得出10000步相当于7公里，但考虑到每个人步幅的差异，在6.6~8.3公里可以适当放宽。当然，这是基于平均值。每天适当的运动步数:普通的日常行走，如散步、推轮椅、牵小孩的手等，每小时消耗约200至250千卡热量。如果能加快一点速度，做快走运动，每小时消耗的能量可以达到300千卡左右。假设平均行走速度为每分钟100步(每小时6000步)，步距为每分钟0.75米，则每小时可行走约4.5公里。如上所述，它消耗大约200至250千卡热量。如果能走快一点，可以消耗300千卡热量。如果用这个方案减肥，在一段时间内还是能起到一定作用的。
3、 微信步数一万步多少公里 微信步数一万步大概几公里1，微信移动一万步大约是5英里，一万步×步幅=千米。2.对于成年人来说，日常行走的每一步大约是60 ~ 70cm长，那么如果是10000步，那么一公里大约是60000 ~ 70000步，以个人一周步行数据为例，一周累计步行距离为25.1公里，总步数为36970步。按照换算，大致相当于每公里走1472步；然后再换算回1万公里，大概是每1万英尺6.79公里。
